Enstrüman Çalmanın Beyninizi İyileştirdiğini Gösteren 5 Sebep

Müzik Aleti Çalmanın Beynimize Olan Faydaları

Müzik dinlemeyi seviyor ama herhangi bir müzik aletini çalmıyor musunuz? Size herhangi bir enstrüman çalmanın zihnininizi, beyninizi ve bedeninizi -duymuş olabileceklerinizden çok daha fazla- geliştirebileceğini anlattığımda muhtemelen herhangi bir müzik aleti çalmak için harekete geçeceksiniz. Hadi gelin çeşitli araştırmalardan, makale ve bloglardan öğrendiklerimi derlediğim yazıma geçelim.

İşlem Becerilerini Geliştirir ve Karmaşık Sorunları Çözmeye Yardımcı Olur

Bir enstrüman çalarken -türüne göre değişebilse de -dokunmak, görmek, dinlemek gibi çeşitli işlevleri aynı anda gerçekleştiririz. Tek başınıza gitar çalarken sadece dinlemeniz, görmeniz ve dokunmanız yeterli olurken, bir arkadaşınızın sesi eşliğinde çalarken iki farklı sesi de dinlemeniz ve ritme uymanız gerekecektir.

In contrast, playing a musical instrument engages just about every area of the brain, including the visual, motor, and auditory cortexes. [7]

Mesela hem çalıp hem söylüyorsanız daha fazla odaklanmanız gerekecektir. Bu durumu şöyle özetlesem yanlış olmaz sanırım.

  1. Notaları takip et ve çalmaya başla!
  2. Notaları takip et, nerede başlaman gerektiğini duy, tam zamanında söylemeye başla.
  3. Hem çalmaya devam et hem kendi sesini ve enstrümanı duy ve senkronize et, hem de notaları takip et
  4. Sadece çal ya da söyle .....

Bu şekilde beyninizde plan yaparak bir enstürmanı çalmaya devam edersiniz. Bunu bir orkestrada ya da koroda tüm arkadaşlarınızı takip etmeniz gerektiğinde düşünün. Beyniniz bayram ediyor olabilir.

Birden çok işleve -dokunmak, görmek, duymak, söylemek - aynı anda odaklanabilmek çoklu algı(multisensory skills) yeteneğimizi geliştirmemize yardımcı olur.

Beyindeki Kan Akışını Hızlandırır

Bir enstrüman çalmanın bedensel etkilerinden birisi de kan akışını hızlandırarak bedensel işlevleri iyileştirmesidir. Artan kan akışı vücudun bazı bölgelerine daha çok kanın gitmesine sebep olur. Böylelikle daha zinde, daha sağlıklı oluruz. Streslendiğimiz ya da kötü hissettiğimiz zamanlarda da enstrüman çalarak bu stresin azalmasına yardımcı olabiliriz.

2017'de Liverpool'da yapılan bir araştırma, enstrüman çalmanın beyindeki kan akışını arttırdığını ortaya koymuştur. [3]

Belkide öğlen dinginliğinin çözümü bir bardak kahve değil de yarım saatlik bir enstrüman çalmaktır. [3]

Arkadaşlık İlişkilerini İyileştirir

Orkestra-korodaki arkadaşlık ilişkileri nispeten daha sağlam olabilir. Gruptan arkadaşınız/larınızla sahnede beraber müzik gösterisi yapmak ilişkilerinizi güçlendirebilir.

Peki neden?

Gruptaki arkadaşlarınızla uyumlu şekilde ilerleyebilmek için birbirinizi dinlemeniz, takip etmeniz gerekir. Ayrıca gösteri esnasında yaşanabilecek kazaları da en aza indirmek için beraber çalışırsınız. Bu da arkadaşlık ilişkilerinizi diğer ilişkilerden daha farklı ve özel yapabilir.

Enstrüman Çalmak Arkadaşlık İlişkilerini İyileştirir

by pinimg

Okuma - Öğrenme - Hafıza Becerilerini Geliştirir

Bir müzik aleti çalmak beyninin sağ ve sol tarafını aynı anda çalıştırır. Bu nedenle de sağ ve sol beynin arasında bulunan "corpus callosum" un güçlenmesine ve genişlemesine sebep olur. Corpus callosum, beynin sağ ve sol yarılarının birbiriyle olan iletişimini sağladığından dolayı enstrüman çalmamız beynimizin çevikliğini de arttırarak hızlı düşünmemizi sağlamaktadır. [7]

Ek olarak, 2011 yılında Northwestern Üniversitesi İşitsel Sinirbilim Laboratuvarı'nda yapılan bir araştırma da enstrüman çalmanın okuma ve hafıza becerilerini geliştirdiğini ortaya koymuştur.

Both musical ability and literacy correlated with enhanced electrical signals within the auditory brainstem. Structural equation modeling of the data revealed that music skill, together with how the nervous system responds to regularities in auditory input and auditory memory/attention accounts for about 40% of the difference in reading ability between children. These results add weight to the argument that music and reading are related via common neural and cognitive mechanisms and suggests a mechanism for the improvements in literacy seen with musical training.

Müzik aleti çalmak, dikkati de arttırdığından ötürü okuma becerileriyle doğrudan etkilidir.

Hastalıklarınızı Tedavi Etmede Yardımcı Olur!

Yapılan bir araştırmada felçli hastaların üç hafta boyunca müzik aleti çalması istendi. Bu araştırma neticesinde felçli hastaların hareketlerinin hızları ve hassasiyeti 3 boyutlu hareket analizi ve klinik motor testleriyle ölçüldü. Araştırma sonucunda, bir müzik aleti çalmanın hastalıkları daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.

Stresi ve Yorgunluğu Azaltır

Yukarıda bahsetmiş olduğum tüm sebeplerin dahilinde bir müzik aleti çalmak günün yorgunluğunu, stresini üzerinizden atmanıza yardımcı olabilmektedir.

2013 yılında kanser hastaları üzerinde yapılan bir araştırma, hem müzik çalmanın hem de dinlemenin stresi, kaygıyı azaltabileceğini gösterdi. [3]

We’ve found compelling evidence that musical interventions can play a health care role in settings ranging from operating rooms to family clinics. But even more importantly, we were able to document the neurochemical mechanisms by which music has an effect in four domains: management of mood, stress, immunity and as an aid to social bonding.

Bu araştırma da enstrüman çalmanın ruh hali, stres, bağışıklık yönetimi ve sosyal bağlara yardımcı olmak gibi konularla ilişkili olduğunu göstermiştir.

Ek olarak, enstrüman çalmak dil becerilerinin geliştirilmesinde de yardımcı olarak kullanılabilir.

Müzik aleti çalmanın stresi azaltmadan, kan akışını arttırarak bedensel ve zihinsel gelişime kadar birçok faydasının olduğu kanıtlandı. Bu, yaşımız kaç olursa olsun çalmak istediğimiz bir enstrümana başlamamız için ertelemeden harekete geçmemizin verebileceğimiz doğru kararlardan biri olabileceğini gösteriyor.

Bu yazıyı yazarken dinlediğim besteyi de şuraya bırakıyorum. Kendinize iyi bakın

Hans Zimmer | Ultimate Mix

Ömer Faruk Coşkun - ÖFC'

Ömer Faruk Coşkun

İstanbul Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği öğrencisiyim. Araştırmayı ve öğrenmeyi aynı zamanda öğrendiklerimi paylaşmayı seviyorum.

Görüşünü Paylaş!

Aklından geçenleri bizimle paylaşmaktan çekinme.

Bugün gönderebileceğiniz kadar yorum gönderdiniz.
Birkaç dakika sonrasında tekrar mesaj gönderebilirsiniz.
Gün içerisinde gönderbileceğiniz yorum sayısı bu kadar.
Yorumunuz başarılı şekilde iletilmiştir. Onaylandıktan sonra herkese açık olarak gösterilecektir.

Yorumlar